Рекомендации по летнему отдыху детей

Летний отдых и оздоровление детей – очень ответственное мероприятия, ведь от него зависит, как пройдет следующий год у вашего ребенка. Много детей в этот период  времени отправляется в детские оздоровительные лагеря. Задача взрослых не испортить этот отдых. Что для этого необходимо? Собирая ребенка на отдых не забудьте положить предметы личной гигиены: обязательно зубную щетку, зубную пасту и конечно же расческу. Помните, ребенок много времени будет проводить на открытом воздухе, поэтому у него с собой обязательно должен быть головной убор ( кепка, панамка или что то другое). И главное, детей в оздоровительном лагере кормят вкусно и качественно. Не нужно приносить ребенку котлеты, курочку, рыбку или шаурму. Помните, по требованию санитарного законодательства, блюда приготовленные дома, приносить в детский оздоровительный лагерь запрещено. Приказом руководителя оздоровительного лагеря утверждается набор продуктов питания, разрешенных для передачи детям посетителями. Обратите внимание, что нельзя передавать такие продукты как колбаса, грибы, плодоовощная продукция с признаками порчи, маринованные овощи и фрукты, кофе натуральный, тонизирующие напитки, холодные напитки и морсы (без термической обработки), ядра абрикосовой косточки, арахиса, карамель, в том числе леденцовую, продукты содержащие алкоголь, жевательную резинку.  Встречи детей с посетителями, в том числе с законными представителями проводятся в соответствии с установленным руководителем детского оздоровительного лагеря распорядком дня. Не допускается пребывание  на территории оздоровительного лагеря посетителей, в том числе законных представителей детей вне специально установленных мест. Пусть лето для вашего ребенка станет счастливым и принесет только пользу и здоровье.

Лето - лучшее время для любого ребенка. Задача взрослых использовать его с максимальной пользой для оздоровления детей.  Естественные природные факторы (солнце, воздух, вода) оказывают благоприятное воздействие на ребенка, но при условии правильного их использования. Так под  воздействием солнечных лучей в организме человека образуется витамин Д, необходимый для его роста и  развития. Однако длительное пребывание на солнце, особенно после полудня, может привести к тепловому удару, солнечным ожогам. Солнечные ванны проводятся в первой половине дня до 11 часов или после 16 часов. Солнечные ванны следует начинать с 5 минут, постепенно увеличивая до 30-50 минут. Дети в солнечные дни обязательно должны находиться в головном уборе, для светлокожих желательно использовать солнцезащитный крем. Воздушные ванны важная составляющая для оздоровления детей. Необходимо, чтобы дети как можно больше находились на свежем воздухе. Это  прогулки, подвижные игры, трудовые занятия. Не рекомендуется проводить подвижные игры при температуре окружающего воздуха выше 28 градусов.  Еще один фактор способствующий оздоровлению детей – вода. Купание детей в открытых водоемах рекомендуется проводить в солнечные, безветренные дни, при температуре воздуха не ниже 23 градусов и при температуре воды не ниже +20. Рекомендуемая продолжительность непрерывного пребывания в воде в первые дни 2-5 минут с постепенным увеличением до 10-15 минут. Купание после приема пищи ( менее 30 минут ) не рекомендуется. Летний отдых – это замечательная возможность укрепить здоровье ребенка, не упустите ее.