Солнце на радость

Наступило замечательное время года – весна. Пробуждается природа. Дни становятся длиннее, солнце светит ярче. Солнечное тепло коварно тем, что можно получить термический ожог, но с солнечными лучами мы получаем и ультрафиолет - единственный надежный источник витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов, признанное средство лечения многих кожных заболеваний. Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин - гормон радости, значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.        

Детская кожа особенно нежна и тонка, процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки. Оставшиеся открытыми участки тела - личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги - лучше всего обрабатывать специальными солнцезащитными средствами, которые уберегут от солнечного излучения. Лучше всего располагаться под рассеянным светом в тени тента или деревьев. Находиться на солнце можно только утром и вечером, т.е до 11 и после 16 часов. Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. На ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.  Мокрый ребенок не должен находится под солнечными лучами. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.                                                                                                             

Нельзя забывать про защиту глаз от лучей яркого солнца. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их. 

Детям рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: морковь, тыкву, абрикосы, шпинат. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи. Пребывание на солнце обезвоживает организм, постоянно предлагайте малышу воду. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.      

Пусть наступившая весна принесет вам только здоровье.