20 января у Дворца спорта прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Желающих пришло около двух десятков человек. Его провел настоящий профессионал, мастер спорта по лыжным гонкам Сергей Михайлов.
Фото Елены СтрогановойМероприятие началось с разминки, на которой Сергей показал упражнения на все суставы. Все упражнения — простые, доступные для всех возрастов, в то же время эффективные.
Затем профессиональный спортсмен рассказал, какой высоты должны быть палки для ходьбы, как их правильно держать, чтобы ходьба была максимально полезной. Первый круг для пришедших был пробным, в течение которого был разбор ошибок, конкретные рекомендации были даны каждому. А следующий круг женщины прошли уже в удовольствие.
Завершился мастер-класс коллективным фото на память.
Источник:https://xn--80aaaf9agbtgd4a3f4b.xn--p1ai/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80-%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%81-%d0%bf%d0%be-%d1%81%d0%ba%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8c%d0%b1%d0%b5/